Методы повышения эффективности специальных видов профессиональной деятельности
Психотехники повышения эффективности специальных видов деятельности (стрельба, виды единоборств и т.д.), выполняются непосредственно перед этими видами деятельности и представляют собой приемы психологического настроя индивидуумов к их выполнению.
Данные упражнения целесообразно проводить непосредственно перед выполнением специальных видов профессиональной деятельности. К ним относятся психотехники «мысленные победы» и «мысленные действия».
Для выполнения метода «мысленной победы»
не требуется специально оборудованного помещения. 1 стадия — 5 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия — 15 минут:
Откройте глаза, примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия — 15 минут:
Выделите ключевой момент специального вида деятельности (например, нажатие спускового крючка пистолета, выброс руки в ударе и т.д.) и несколько раз его выполните.
4 стадия —15 минут
Мысленно
устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производите в соответствии с 4 стадией-
Метод «мысленного действия»
1 стадия - 15 минут:
Закройте глаза и произносите свое имя на выдохе.
2 стадия - 15 минут:
С закрытыми глазами примите необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и мысленно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
3 стадия - 15 минут:
Откройте глаза, примети необходимую стойку, положение корпуса, тела, позу и имитационно выполните необходимое упражнение (серию упражнений) в замедленном темпе.
4 стадия — 15 минут:
Мысленно устраните воздушное пространство между Вами и предметом, на который Вы воздействуете. Представьте весь процесс деятельности в законченном варианте и с наилучшим результатом.
Фактическое выполнение специального вида деятельности производится в соответствии с 4 стадией.
Этническое сознание, его естество и содержание
Этническое сознание порождает этнический образ — представление о типичном для этноса индивиде Этнический образ, исходно воплощающий в себе единство всеобщего (универсального) и единичного (уникального), строится на основе такого понимания типичности, которое учитывает чувственную конкретность. Этнический образ — это выход единичности из ...
Логический и механический способы запоминания у школьников
На рисунке 10 представлены данные по распределению различных способов запоминания у девушек и юношей.
Рисунок 10 – Распределение различных способов запоминания у юношей и девушек
Из диаграммы видно, что как у девушек, так и у юношей логический способ запоминания преобладает над механическим (у 76% девушек и у 64% юношей). Преобладан ...
Структура личности
Концепция неосознаваемых психических процессов являлась центральной в раннем описании личностной организации. Однако в начале 20-х годов Фрейд пересмотрел свою концептуальную модель психической жизни и ввел в анатомию личности три основных структуры: ид (оно), эго и суперэго.Это было названо структурной моделью личности, хотя сам Фрейд ...